癒し音楽

　音楽は常に身の回りにあふれており、リラックスには欠かせないものです。ストレスを感じた時や、気分が沈んだ時、音楽を聴くことで、自然と、そういった感情が霧散していき、こころが癒されます。

　音楽療法は最近、医療の分野で注目されています。様々な音楽を聴いてリラックス効果を得たり、集中力をアップするというもので、アメリカでは音楽を使った心理カウンセラーやミュージックセラピスト（音楽療法士）という職業も成り立っているほどです。

　音楽が心と体に与える影響は様々です。アルファ波を誘い脳をリラックスさせる音楽や、潜在意識に働きかけるサブリミナル効果を持った音楽、寝つきがよくなる音楽など、音楽の種類によって多種多様なリラックス効果が期待できます。